Pastki bel og'rig'i

Pastki bel og'rig'i, ehtimol, deyarli har bir zamonaviy odamga tanish. Ishga joylashish turli sabablarga ko'ra ta'sir qilishi mumkin. Ular orasida bel og'rig'i, siyatik, osteoxondroz va lumbosakral umurtqa pog'onasidagi boshqa patologik o'zgarishlar mavjud. Siz bunga e'tibor bermasligingiz kerak, chunki bel og'rig'i nafaqat aql bovar qilmaydigan kuchga etib, odamning hayotini chidab bo'lmas holga keltirishi, balki eng xavfli kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin.

Pastki bel og'rig'i turli xil bo'lishi mumkin: o'tkir yoki zerikarli, og'riqli yoki yonish, mahalliy (bir joyda paydo bo'ladi) yoki butun orqa tomonga tarqaladi. Noxush tuyg'ular ham turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi: ba'zan to'satdan, to'satdan va ba'zan asta-sekin, har kuni kuchayadi.

Og'riqqa javob berish va unga toqat qilish qobiliyati ko'plab omillarga bog'liq: yosh, ruhiy xususiyatlar, hamrohlik qiluvchi alomatlar va boshqa omillar. Ammo har qanday holatda, siz kasallikni tasodifga qoldira olmaysiz. O'z vaqtida davolash xavfli oqibatlarning oldini olishga yordam beradi.

Orqa og'rig'ining sababini aniqlash uchun umurtqa pog'onasini va ba'zi qo'shimcha protseduralarni tekshirish kerak: rentgen tekshiruvi, kompyuter yoki magnit-rezonans tomografiya. Og'riq xurujlari, lumbosakral, hayot davomida, Evropa mamlakatlari zamonaviy aholisining taxminan 80% da paydo bo'ladi.

Lomber mintaqadagi o'tkir yoki surunkali bel og'rig'i ayollar va erkaklarning turli nevrologik, degenerativ-distrofik kasalliklarining natijasidir. Ba'zi hollarda pastki orqa og'riqlar ichki organlarning kasalliklari, semirish, stress, ruhiy kasalliklar oqibatidir.

Og'riq sindromi - birlamchi va ikkilamchi

Pastki orqa nima uchun og'riyotganini tushunib, bunday og'riqning sabablari o'nlab ekanligini unutmasligimiz kerak va professional bo'lmagan hech qachon muammolarning haqiqiy manbasini aniqlay olmaydi. Umuman olganda, tibbiy tasnif lomber mintaqaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy va ikkilamchi og'riq sindromlarini ajratadi.

Birlamchi bel og'rig'i sindromi morfofunksional tabiatning mushak-skelet tizimining o'zgarishi natijasida yuzaga keladi. Lomber mintaqadagi bel og'rig'ining aksariyat holatlarining sababi aynan u. Sabablarning eng muhimi umurtqa pog'onasining turli qismlarida yuzaga keladigan degenerativ-distrofik o'zgarishlar:

• suyak va xaftaga tushadigan to'qimalarning shikastlanishi bo'lgan osteoxondroz, bu kasallik distrofik xususiyatga ega. U bilan intervertebral disk va qo'shni vertebra ta'sirlanadi, spondiloz rivojlana boshlaydi.
• spondiloartroz - bu osteoartritning bir shakli bo'lib, unda kasallik umurtqa pog'onasi yoki sinovial bo'g'imlarning harakatchanligi uchun mas'ul bo'lgan intervertebral bo'g'imlarga ta'sir qiladi.

Ikkilamchi og'riq sindromi og'riqning turli sabablariga ega:

• umurtqa pog'onasining egriligi bo'lgan skolioz, shuningdek, boshqa ba'zi o'sish kasalliklari;
• tabiatda yuqumli bo'lmagan turli xil yallig'lanishlar. Masalan, revmatoid artrit, Reiter sindromi va boshqalar;
• umurtqa pog'onasida, umurtqa pog'onasining o'zida yoki retroperitoneal bo'shliqda joylashgan o'simta, u asosiy yoki metastazlar tufayli yuzaga kelganidan qat'i nazar;
• bir yoki bir nechta dorsal umurtqalarning sinishi. Bu, ehtimol, bel og'rig'ining eng jiddiy sabablaridan biri;
• vertebra va intervertebral disklarning shikastlanishiga olib keladigan turli yuqumli kasalliklar (sil, brutsellyoz, epidural xo'ppoz va boshqalar);
• umurtqa pog'onasini qon bilan ta'minlashning jiddiy buzilishi bo'lgan qon tomir sharoitlari. Bunday holda, pastki orqa og'riq hissi ham bo'lishi mumkin;
• oshqozon-ichak trakti kasalliklari. Masalan, atipik kurs bilan o'tkir appenditsit, ichak tutilishi;
• ko'pincha bel og'rig'i aks ettirilgan xarakterga ega. Xuddi shunday muammo ham tos bo'shlig'ida joylashgan organlarning ayrim kasalliklari bilan yuzaga kelishi mumkin. Masalan, buyrak sanchig'i, venerik kasalliklar (gonoreya, trichomoniasis, xlamidiya, ureaplazmoz, andeksit - bu kasalliklarning barchasi bel og'rig'iga sabab bo'ladi).

O'tkir va surunkali bel og'rig'i

Lomber mintaqadagi og'riqlar, shuningdek, asab tugunlarining yoki umurtqa pog'onasining turli kasalliklaridan kelib chiqqan o'tkir va surunkali og'riqlarga bo'linadi. Ko'chirilgan bel og'rig'i ham tez-tez kuzatiladi: bu holda, og'riqli his-tuyg'ularning yanada chuqurroq joylashgan ichki organlar va tananing tuzilmalaridan tarjimasi mavjud; boshqacha qilib aytganda, bemorga pastki orqa og'riyotgandek tuyuladi, lekin aslida tananing butunlay boshqa qismi ta'sir qiladi.

Ko'pincha bel mintaqasida og'riydi, bu sohada tos a'zolari, buyraklar, oshqozon osti bezi, yo'g'on ichak yoki qorin pardaning orqasida joylashgan o'smalardan og'riq paydo bo'lganda. Ko'pgina bemorlar pastki orqa qismi og'rigan bo'lsa, nima qilish kerakligini bilishmaydi. Ammo aniq tavsiyalar mavjud, nima qilish kerak emas: o'z-o'zini davolash. Og'riqning sabablari juda xilma-xildir, faqat malakali mutaxassis to'g'ri tashxis qo'yishi mumkin.

O'tkir bel og'rig'ining mumkin bo'lgan sabablari quyidagilardan iborat:

• Og'riq mushaklarning o'tkir cho'zilishi bilan birga keladi. Bunday holda, og'riq signallari orqada lokalize qilinadi, ular spazmodik uzun mushaklar bilan ta'minlanadi. Og'riq kasık yoki oyoq sohasiga o'tishga moyil emas. Insonning harakatchanligi cheklangan.
• Kuchli bel og'rig'ining eng keng tarqalgan va og'ir sabablaridan biri bu umurtqa pog'onasining sinishi (umurtqa suyagining sinishi, shu jumladan siqilish). Qoida tariqasida, bu muvaffaqiyatsiz yiqilish, orqa tomonning egilishi va boshqa jarohatlar bilan sodir bo'ladi; ammo bemorga osteoporoz, giperparatiroidizm, Kushing sindromi, Paget kasalligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, umurtqali mintaqada saraton o'smalari va ularning metastazlari yoki skelet tizimining boshqa shikastlanishlari mavjud bo'lsa, umurtqali yoriqlar tom ma'noda "ko'kdan" paydo bo'lishi mumkin. , va hatto sinish vaqtida bemorning his-tuyg'ulari bilan mahkamlanmasdan.
• Pastki orqa keskin og'riydigan bir xil darajada yoqimsiz holat - bu vertebra mintaqasida yuzaga kelgan intervertebral disklarning siljishi. Lezyonlar chastotasiga ko'ra, hududlar ajratiladi: LV-SII - ko'pincha; LIV-LV - chastotada ikkinchi; LIII-LIV va undan yuqori holatlar kam uchraydi.

Alomatlar kuchli pastki orqa og'riqlar, majburiy holat, cheklangan harakatni o'z ichiga oladi. Nerv ildizlarining patologik jarayonida ishtirok etishi quyidagilar bilan ko'rsatiladi:

1. radikulyar og'riq, odatda bir tomonlama;
2. sezuvchanlik buzilishlari (sezuvchanlik darajasini oshirish yoki kamaytirish);
3. Axilles refleksining pasayishi yoki yo'qolishi (S yoki S2 ildizlariga zarar yetkazilganda);
4. tiz cho'kishi intensivligining pasayishi yoki yo'qligi (L3-L4 maydonining shikastlanishini ko'rsatadi).

Umumiy tendentsiya - chiqib ketgan intervertebral diskning asosiy ildizga ta'sir qilishi (masalan, LIV-LV noto'g'ri joylashishi L5 ildiz patologiyasini keltirib chiqaradi). Cauda equina (ot dumi) ning mag'lubiyati bilan siydik pufagi va to'g'ri ichakning funktsiyalari buziladi. Bundan tashqari, xuddi shunday holat orqa miya diskining kuchli chiqishi bilan ham paydo bo'lishi mumkin.

Orqa faset sindromi bilan lomber mintaqada keskin og'riydi: bu holda, disk ta'sirlanmagan bo'lib qoladi va og'riq o'murtqa kanalning chiqishida ildizning o'zini siqish natijasida paydo bo'ladi. L5 ildiz sohasidagi bir tomonlama tipdagi eng ko'p kuzatiladigan faset sindromi; intervertebral bo'g'imning (yuqori va pastki) qirralarining ko'payishi va natijada intervertebral teshikning torayishi asosida paydo bo'ladi.

Shuningdek, kuchli pastki bel og'rig'i epidural xo'ppoz bilan birga keladi, bu shoshilinch tashxis va darhol davolanishni talab qiladigan jiddiy kasallikdir. Ko'pincha yallig'lanish jarayoni umurtqa pog'onasining torakal mintaqasida rivojlanadi; og'riq, ayniqsa, patologiya sohasiga mexanik ta'sir ko'rsatishi bilan kuchli bo'ladi (bosim, urish).

Orqa miya siqilish belgilari mavjud bo'lsa, har qanday yuqori samarali tibbiy choralar, shu jumladan jarrohlik tavsiya etiladi. Pastki orqa qismning og'rig'ining yana bir sababi kalça qo'shimchasining kasalliklari bo'lishi mumkin - birinchi navbatda koksartroz. Bunday holda, og'riq xarakterli bo'lib, pastki orqa, dumba, shuningdek, tizzalar uchun oyoqlarning pastki qismiga tarqaladi.

Surunkali bel og'rig'i bilan tavsiflangan kasalliklar:

• Deformatsiya qiluvchi spondiloz - bu bel umurtqalarining distrofik o'zgarishi, ularning ligamentli apparatlarining kalsifikatsiyasi va suyaklarning yanada o'sishi kuzatiladigan kasallik; suyak o'simtalari ildizlarga bosib, orqa miya kanalini toraytiradi. Agar pastki orqa tarafdagi og'riqlar oyoqlarda zaiflik, uyqusizlik va boshqa nevrologik alomatlar bilan birga bo'lsa, orqa miya kanalining torayishi natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan intervalgacha klaudikatsiya sindromi ehtimolini hisobga olish kerak. Tekshiruv zarur, uning natijalari yakuniy tashxisni belgilaydi.
• Ankilozan spondilarroz (yoki Bechterev kasalligi). Dastlabki bosqichda, ayniqsa, ertalab, nafas olish paytida ko'krak harakatining kamayishi bilan cheklangan harakatlanish bilan tavsiflanadi. Pastki orqa qismida tortishish og'riqlari mavjud; ko'krak mintaqasida umurtqa pog'onasining egriligi yanada paydo bo'ladi va rivojlanadi. Rentgen tekshiruvi sakroiliak bo'g'imlarning anomaliyalarini tuzatadi: yo'q qilish, strukturaning o'zgarishi, "bambuk" umurtqa pog'onasi. To'liq tekshiruvdan o'tish va pastki orqa og'riq sababini aniqlash kerak, chunki shunga o'xshash alomatlar va pastki umurtqa pog'onasining cheklangan harakatchanligi boshqa kasalliklarni ham keltirib chiqarishi mumkin - Reiter sindromi, psoriatik artrit, surunkali kolit.
• Onkologik kasalliklar (o'smalar, metastazlar), metabolik kasalliklar (shu jumladan NBO). Orqa og'rig'ining bunday sabablarini istisno qilish kerak: o'pka, ko'krak, prostata va qalqonsimon bezlar, buyraklar, oshqozon-ichak traktining metastatik karsinomasi; limfoma; ko'p miyelom (ko'p miyelom). Istisno rentgen tekshiruvi va miyelografiya usuli bilan amalga oshiriladi.
• Osteomielit ham belning pastki qismida uzoq davom etadigan og'riqli og'riqlarga sabab bo'ladi. Agar ushbu kasallikdan shubha qilingan bo'lsa, suyak to'qimalarining rentgenogrammasi o'tkaziladi, tanadagi sil bakteriyasi yoki pyogen (piogen) bakteriyalar, odatda stafilokokklar mavjudligi / yo'qligini aniqlash uchun tuberkulin bilan teri testi va ESR aniqlash o'tkaziladi. osteomiyelitning qo'zg'atuvchisi.
• Har xil turdagi orqa miya o'smalari (intradural o'smalar). Lipoma, neyrofibroma, meningioma kabi kasalliklar, dastlab hech qanday nevrologik simptomlarsiz doimiy bel og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin.

Vaqti-vaqti bilan xarakterli bel og'rig'ining sabablari. Ichki organlarning ko'plab kasalliklari pastki orqa qismida davriy, o'tkir yoki tortishish og'rig'ini qo'zg'atadi. Shu bilan birga, bemorlarda orqa sohada qattiqlik hissi yo'q, og'riqning aniq lokalizatsiyasi yo'q va maksimal mumkin bo'lgan harakat oralig'i bilan og'riq kuchaymaydi. Agar pastki orqa doimiy emas, balki vaqti-vaqti bilan og'riyotgan bo'lsa, nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob oddiy: u "kerak bo'lganidek" og'riguncha kutmang, balki shifokor bilan maslahatlashing.

Orqa miyaning ma'lum bir qismiga bir yoki boshqa organning patologiyasining aniq ta'siri mavjud. Shunday qilib, tos a'zolaridan og'riq sakrumga, qorin bo'shlig'ining pastki qismida joylashgan organlarning kasalliklarida pastki orqa tomonga (L3-L5 segmentlari), yuqori qismida - segmentlarga tarqaladi. lomber zonaning yuqori qismi yoki ko'krak zonasining pastki qismi.

Kasalliklar - pastki bel og'rig'ining sabablari va og'riqning tarqalish sohasi:

• Agar tos a'zolari ta'sirlangan bo'lsa, endometrioz, tuxumdon yoki bachadon karsinomasi bilan pastki orqa og'riyapti. Erkaklarda bunday intervalgacha og'riqlar surunkali prostatit yoki prostata saratoni rivojlanishidan kelib chiqishi mumkin.
• Turli xil buyrak kasalliklari qovurg'alar va umurtqa pog'onasining birikmalarida og'riqni keltirib chiqaradi.
• Oshqozon, o'n ikki barmoqli ichak, oshqozon yarasi, oshqozon osti bezi o'smalari (ayniqsa, kasallik peritondan tashqarida tarqalsa) - og'riq T10-L2 o'murtqa segmentlari mintaqasiga tarqaladi;
• Ülseratif kolit, divertikulit yoki yo'g'on ichak o'smalari bilan pastki orqa og'riyapti;
• Agar orqa ko'krak / lomber mintaqalarda og'risa, aorta disseksiyasini (anevrizmani ajratish) istisno qilish kerak.

Bel og'rig'i uchun diagnostika

Pastki bel og'rig'i va lumbago uchun kompyuter (umurtqa pog'onasi suyak to'qimalarining holatini ko'rsatadi) va magnit-rezonans (yumshoq to'qimalarning holatini baholash imkonini beradi) tomografiya va ichki organlarning ultratovush tekshiruvidan o'tish tavsiya etiladi. .

Tashxis qo'yish usullaridan biri rentgenografiya bo'lib, u nisbatan arzon va suyak sinishidan tortib buyrak toshlarigacha bo'lgan bir qator kasalliklarni aniqlashda foydali bo'lishi mumkin. Aniqlangan o'zgarishlarning aksariyati faqat to'g'ri tashxisni taklif qiladi va uni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi radiologik o'zgarishlar og'riqning sababi bo'lmagan birgalikda topilmalar bo'lishi mumkin.

Hammasi shifokor tomonidan nevrologik va ortopedik tekshiruvdan boshlanadi. Ushbu tekshiruv davomida bemorning nevrologik holati baholanadi, shuningdek, orqa va gluteal mintaqa mushaklarining holatini majburiy baholash bilan umurtqa pog'onasi biomexanikasida mumkin bo'lgan buzilishlar aniqlanadi. Tadqiqotning ushbu bosqichida umurtqa pog'onasi osteoxondrozi va orqa va pastki orqa qismida og'riqlar bilan og'rigan bemorga tashxis qo'yish va davolash mumkin.

Ba'zida, umurtqa pog'onasi osteoxondrozi fonida og'riq belgisi bo'lgan bemorni ortoped tomonidan tekshirish natijalariga ko'ra, quyidagi qo'shimcha diagnostika muolajalari belgilanishi mumkin:

• funktsional testlar bilan lumbosakral orqa miya rentgenografiyasi;
• lumbosakral umurtqa pog'onasining kompyuter tomografiyasi;
• Lomber-sakral umurtqa pog'onasining MRI.

Intervertebral diskning markazini jelatinli pulposus yadrosi egallaydi. U tolali xaftaga va biriktiruvchi to'qimadan iborat annulus fibrosus bilan o'ralgan va qo'llab-quvvatlanadi. Bu haqda ko'proq ma'lumotni inson orqa miya va orqa miya anatomiyasi haqidagi maqolada o'qishingiz mumkin.

Disklarning qalinligi pasayadi, vertebra jismlari bir-biriga yaqinlashadi, intervertebral teshiklarni kamaytiradi va ularda joylashgan nervlar va tomirlarga xavf tug'diradi (osteoxondroz).

Disklarning chiqishi (umurtqalararo diskning chiqishi) orqa miya kanalining lümenine (churrasimon disk) keyingi prolapsasi bilan ko'pincha asab ildizlarining siqilishiga olib keladi, bu esa siqilgan asab bo'ylab og'riqni keltirib chiqaradi (oyoqqa tarqaladigan og'riq, qo'l, boshning orqa qismi, bo'yin, qovurg'alararo bo'shliqlar nervlarning siqilish darajasiga qarab) ularning innervatsiya sohalarida mushaklarning kuchsizligi va sezgirlikning buzilishi bilan.

Ko'pincha, intervertebral diskning chiqishi yoki churrasi asab bo'ylab (qo'l yoki oyoq bo'ylab) mushak og'rig'i bilan birga keladi. Bunday holda, bir yoki darhol (kamdan-kam) ikkita nerv siqiladi.

Nerv siqilishidan tashqari, orqa miya segmentining barqarorligi ham buzilishi mumkin. Orqa miya beqarorligi bilan vertebra oldinga (anterolistez) yoki orqaga (retrolistez) harakat qiladi. Tashxisni aniqlashtirish uchun funktsional testlar bilan lumbosakral umurtqaning rentgenogrammasi talab qilinishi mumkin.

Ko'pincha, anatomik joylashuvi tufayli siyatik asabni tashkil etuvchi nerv to'plamlari churraning siqilishidan yoki intervertebral diskning chiqib ketishidan aziyat chekadi. Siyatik nerv L5, S1, S2, S3 tolalari - orqa miya nervlaridan iborat.

Orqa miya kanalining lümenindeki surunkali yallig'lanishning o'chog'i uning torayishi (orqa miya kanalining stenozi) shakllanishiga va u orqali o'tadigan nervlar va orqa miya siqilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun orqa miya kanalining stenozi bo'lsa, har doim turli xil davolash usullarining butun arsenalidan foydalangan holda to'liq davolash kursini o'tkazish va samarasiz bo'lsa, jarrohlik davolash kerak.

Qaysi shifokor bilan bog'lanishim kerak?

Orqa miya og'rig'i bilan, birinchi navbatda, bemorning ahvoli barqaror bo'lsa, tuman klinikasida nevrolog bilan bog'lanishingiz yoki tez yordam chaqirishingiz kerak. Pastki bel og'rig'i ginekologik, urologik, jarrohlik, gastroenterologik muammolarning belgilaridan biri bo'lishi mumkin.

Pastki bel og'rig'i turli infektsiyalar, oyoq-qo'llarning shikastlanishi bilan birlashtiriladi. Yurak va o'pka kasalliklari bilan belning pastki qismida og'riqlar chiqarib tashlanmaydi. Bu chuqur tekshiruv orqali aniqlanadi. Bemorga tashxis qo'yilgandan so'ng, odatda, bel og'rig'ini kamaytiradigan, qon aylanishini normallashtiradigan va asab to'qimasini tiklashga yordam beradigan preparatlar buyuriladi. Bu yallig'lanish va spazmlarni engillashtiradigan planshetlar, jellar, malhamlar yoki in'ektsiya bo'lishi mumkin.

Odatda osteoxondrozning asoratlari bo'lgan churrali diskni tashxislashda jarrohlik aralashuvi talab qilinadi. Nerv ildizini siqib chiqaradigan churra olib tashlanadi, u tiklanadi va og'riq vaqt o'tishi bilan o'tadi.

Agar tizzangiz ostida kichik yostiq qo'yilgan qattiq matrasda uxlasangiz, umurtqa pog'onasi va paravertebral mushaklarni bo'shashtirish yaxshidir. Shu bilan birga, yotoqda dam olish juda uzoq davom etmasligi kerak, chunki bu paravertebral mushaklarning zaiflashishiga olib keladi, bu faqat muammoni yanada kuchaytiradi. Qattiq og'riqlar bilan ham, siz hech bo'lmaganda zaif jismoniy faoliyatni saqlashga harakat qilishingiz kerak.

Orqa og'rig'idan qanday qutulish mumkin

Og'riq alomatining paydo bo'lishi ko'pincha mushaklarning spazmiga bog'liq bo'lib, uni maxsus vositalar - mushak gevşetici yordamida yo'q qilish mumkin. Bunday dorilar umurtqa pog'onasi kasalliklarini davolashda faol qo'llaniladi.

Shunday qilib, pastki orqa tarafdagi kuchli, kutilmagan og'riqlar bilan mushak gevşetici tabletkasini olish tavsiya etiladi, orqa tomonni isituvchi anestetik jel bilan ishqalang. Pul mablag'laridan foydalanganda siz uning ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilishingiz kerak.

Agar noxush alomat ichki organlarning yallig'lanish kasalliklari mavjudligi bilan bog'liq bo'lsa, shifokor bilan bog'lanishni kechiktirmaslik tavsiya etiladi, agar ma'lum bir vaqtda mutaxassisga tashrif buyurishning iloji bo'lmasa va og'riq juda kuchli bo'lsa, siz Pentalgin yoki No-shpu olishi mumkin. Og'riqli joyni isitish yostig'i bilan isitmaslik kerak, chunki issiqlik yallig'lanish jarayonining tarqalishiga va natijada u bilan birga keladigan simptomlarning kuchayishiga yordam beradi.

Orqa og'rig'i uchun malham

Pastki umurtqa pog'onasi kasalliklarini davolashda ko'pincha malham shaklida preparatlar qo'llaniladi. Ushbu dorilarga aniq yallig'lanishga qarshi, engil analjezik va antipiretik ta'sir ko'rsatadigan dorilar kiradi.

Davolash kursi og'riq belgisining og'irligini hisobga olgan holda belgilanadi. Orqa og'rig'i uchun malham asosiy yoki yordamchi davolash sifatida ishlatiladi. Osteoxondrozning aniq belgilari bilan, kuchli og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega bo'lgan Ketoprofen asosidagi malhamlar bilan pastki orqa qismini ishqalash ko'rsatiladi.

Mahalliy preparatlarning asosiy plyusi ularning butun tanaga emas, balki davolanishga muhtoj bo'lgan ma'lum bir sohaga ta'siri bilan bog'liq. Og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishga qarshi malhamlar planshetlar ko'rinishidagi shunga o'xshash dorilarga nisbatan kamroq kontrendikatsiyaga va yon ta'sirga ega.

Orqa og'rig'i uchun mashqlar

Gimnastika pastki orqa miya kasalliklarini davolashning qo'shimcha usuli hisoblanadi. Bemorlarga ko'rsatilgan mashqlar juda oddiy va tanaga maxsus yuk hamroh bo'lmaydi. Misol uchun, gorizontal chiziqning ustuniga odatiy osilgan umurtqa pog'onasi holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, mushaklarni bo'shashtirishga va lumbagoni yo'q qilishga yordam beradi - uning nerv ildizlarini chimchilashdan kelib chiqqan og'riq. Pastki qismida og'riq bilan birga bo'lgan bel kasalliklari uchun terapevtik mashqlar mashqlarni o'z ichiga oladi:

• oyoqlarni ko'tarish (tizza iyagiga tegishi uchun);
• "velosiped", orqa tomonda yotgan holda bajariladi;
• tizzangizda yurish.

Har kuni 10-15 daqiqadan ko'p bo'lmagan mashqlarni bajarish tavsiya etiladi, aniq og'riq bilan - ularni bajarishdan bosh tortish.